הבנה והטמעה
טיפול פסיכודינמי
להבין את הדפוסים שחוזרים על עצמם שוב ושוב ביחסים, ברגשות ובהחלטות — ולמצוא דרכים להתאים אותם למה שקורה עכשיו.
לקביעת פגישה ראשונהמהו טיפול פסיכודינמי
טיפול פסיכודינמי בוחן כיצד ניסיון מוקדם, יחסים, הגנות וציפיות לא מודעות מעצבים את מה שקורה היום. לא רק מה אתם חושבים על דפוס, אלא איך הוא מופיע בזמן אמת — גם בקשר הטיפולי.
המטרה אינה להאשים את העבר או לנתח כל דבר, אלא להרחיב את החופש במקום שבו תגובה ישנה מרגישה כמו האפשרות היחידה.
למה הוא מתאים
דפוסים חוזרים ביחסים
אותו עימות, ריחוק או בחירה באנשים שאינם זמינים.
רגשות שקשה להסביר
בושה, אשמה, כעס או ריקנות שאינם מתיישבים עם הנסיבות.
זהות וערך עצמי
הצלחה שאינה מורגשת, ביקורת עצמית ותחושה שצריך להוכיח.
מעברים והחלטות
מקומות שבהם הבנה רציונלית אינה מספיקה כדי לבחור.
איפה זה נמצא בדרך העבודה שלי
ההכשרה הבסיסית שלי היא פסיכואנליטית־פסיכודינמית. עם זאת, לא תמיד נכון להתחיל בהבנה. אם מערכת העצבים מוצפת או שחוויה ישנה עדיין מופעלת כאילו היא הווה, אני מתחיל בוויסות ובעיבוד. כמו כן, הניסיון הטיפולי לימד אותי שתובנות לבד בדרך כלל לא מובילות לשינוי. שמעתי אינספור פעמים את המשפט: "אני עכשיו מבין מאיפה זה בא, אבל איך זה עוזר לי?"
לכן העבודה הפסיכודינמית היא רק חלק מהשרשרת הטיפולית. זהו המקום שבו מחברים את השינוי למשמעות: למה הדפוס היה נחוץ, מה הוא הגן, ומה יכול לתפוס את מקומו עכשיו.
שאלות נפוצות
במה זה שונה מ-CBT?
CBT מתמקד לרוב במחשבות ובהתנהגויות בהווה. טיפול פסיכודינמי מדגיש דפוסים רגשיים ויחסיים, כולל אלה שאינם מודעים. אפשר לשלב כלים מעשיים בלי לאבד עומק.
האם זו פסיכואנליזה?
לא. השורשים משותפים, אך טיפול פסיכודינמי מתקיים לרוב פעם בשבוע, פנים אל פנים בווידאו או בחדר, ובאופן פעיל יותר.
זה עובד אונליין?
כן. הקשר, הדפוסים והעבודה הרגשית מתקיימים גם בווידאו.
חייבים לדבר על הילדות?
לא כמטרה בפני עצמה. חוזרים לעבר כאשר הוא עוזר להבין ולשנות את מה שקורה עכשיו.
אם אותו דבר ממשיך לקרות
אפשר לבדוק יחד מה הדפוס עושה עבורכם, ומה נדרש כדי שלא תצטרכו אותו באותה צורה.
לקביעת פגישה ראשונה