טיפול אונליין בעברית לאנשים בעלי רגישות גבוהה

מציאת המטפל המתאים אינה פשוטה. מציאת מטפל שעובד בשפה שלכם, מבין את הקודים התרבותיים שלכם, בעל ניסיון קליני עשיר — וגם זמין במדינה שבה אתם חיים — מצמצמת מאוד את האפשרויות.

ויש עוד קושי: אולי כבר הייתם בטיפול. אתם יכולים לתאר את הדפוסים שלכם ברהיטות, ובכל זאת חוזרים עליהם ותוהים אם זה פשוט מי שאתם.

טיפול אונליין פותר את בעיית המרחק. דרך העבודה שלי נועדה להתמודד עם הבעיה השנייה.

עם מי אני עובד

רוב האנשים שאני פוגש הם בעלי רגישות גבוהה. הם מבחינים ביותר מן הסובבים אותם, זקוקים ליותר זמן להתאושש מדרישות יומיומיות ובנו חיים שמנהלים בשקט את שני הדברים. לעיתים קרובות הם גם האדם שאחרים נשענים עליו.

הם מגיעים אליי משום שלמרות התובנות, משהו אינו משתנה.

רגישות גבוהה וריצה על אדים

אתם שמים לב להכול, מתאוששים לאט וארגנתם את חייכם סביב הניסיון לא להיות מוצפים.

עוד על רגישות גבוהה

הפרעת קשב במבוגרים

אבחון מאוחר, או עדיין סימני שאלה. תפקוד גבוה מבחוץ ומאמץ מתיש מבפנים.

עוד על ADHD במבוגרים

שחיקה וחוסר יכולת לכבות

החופשה לא פתרה את זה. המנוחה אינה משקמת. המערכת נשארת דרוכה גם כשאין מפני מה להתגונן.

עוד על שחיקה

טראומה מורכבת בתפקוד גבוה

מבחוץ החיים עובדים. מבפנים אתם בכוננות מאז שאתם זוכרים את עצמכם.

עוד על טראומה מורכבת

ארבע דלתות שונות לאותה עבודה. אם אתם מזהים את עצמכם ביותר מאחת, זה שכיח — הן נוטות להופיע יחד. ואם כבר עברתם שנים של טיפול בלי שהדבר תורגם לשינוי, הקדשתי לכך עמוד נפרד.

מבנה העבודה

ויסות ← אינטגרציה ← הטמעה. פיזיולוגיה תחילה, כדי שלעבודה העמוקה יהיה בסיס יציב.

1

ויסות

בעזרת אימון HRV לומדים לזהות עוררות וקיפאון בזמן שהם מתרחשים, ולשנות מצב באופן מכוון. זה מדיד ושימושי כבר בתחילת הדרך.

2

אינטגרציה

כשיש יותר יציבות, מעבדים באמצעות EMDR או Lifespan Integration את מה שעדיין מניע את התגובה.

3

הטמעה

מבינים על מה הדפוס הגן ומתרגמים את השינוי להחלטות, ליחסים ולתפיסה העצמית.

פירוט על דרך העבודה ←

איך מתקיימות הפגישות

הפגישות מתקיימות בווידאו מאובטח. לפני כל פגישה תקבלו קישור; צריך מרחב פרטי, חיבור יציב ורמקולים או אוזניות.

פגישה רגילה נמשכת 50 דקות, לרוב פעם בשבוע בתחילת הדרך. פגישות EMDR או Lifespan Integration עשויות לעיתים להיות ארוכות יותר, בתיאום מראש.

עבור אנשים רגישים, עבודה אונליין מתאימה לעיתים אף יותר: המרחב שלכם, בלי נסיעה ובלי חדר המתנה, ואפשר להירגע מיד אחרי הפגישה במקום לצאת שוב לרחוב. רוב העבודה שלי — לרבות EMDR — מתאימה לווידאו. היא אינה מתאימה למשבר חריף או למצב שבו נדרש מענה חירום מקומי.

מעשי

האנרגיה נשמרת לעבודה הטיפולית, במקום להתבזבז על הנסיעה וההתארגנות סביבה
אפשר לבחור מטפל לפי ההתאמה המקצועית והאישית, ולא לפי המרחק מהבית
טיפול אונליין מרחיב את האפשרות למצוא מומחיות ספציפית כמו EMDR‏, Lifespan Integration או ביופידבק
קל יותר להפוך את הטיפול למחויבות שבועית קבועה ולא לפרויקט לוגיסטי נוסף

מחירים

פגישה אישית	€150 · 50 דקות, כולל הפגישה הראשונה
חבילת יסוד	€1,120 · שמונה פגישות ( €140 לפגישה)
מיפוי ויסות	€250 · 90 דקות, כולל מפת טריגרים וסיכום כתוב

הפגישה הראשונה משולמת בעת ההזמנה ואינה ניתנת להחזר במקרה של ביטול או אי־הגעה; אפשר לשנות את המועד בהודעה של לפחות 48 שעות מראש. בפגישות שוטפות, ביטול או שינוי בהתראה קצרה יותר מחויבים במלואם. כל פרטי המחירים ←

איך מתחילים

שלב ראשון

פגישה ראשונה

אתם מספרים מה קורה ומה כבר ניסיתם; יחד ממפים היכן הקושי כנראה מוחזק.

שלב שני

העבודה

אם יש התאמה, מתחילים למפות טריגרים, דרכי התמודדות ומה תרצו שישתנה.

שלב שלישי

מה משתנה

פחות זמן בעוררות, התאוששות מהירה יותר ויותר מרווח בין מה שקורה לבין התגובה.

עם מי תעבדו

אני רותם הס, פסיכותרפיסט ברישיון משרד הבריאות האוסטרי, מבוסס בווינה ועובד אונליין. יש לי יותר מעשר שנות ניסיון טיפולי בקליניקה פרטית ובמסגרות מוסדיות.

לפני הפסיכותרפיה עבדתי כמהנדס VLSI ובניהול מוצר. הרקע הזה עדיין משפיע על עבודתי: אני מחפש את השכבה שמחזיקה את הבעיה ונוח לי לעבוד גם עם מדידה, בלי לוותר על העומק הפסיכודינמי.

עוד עליי ←

שאלות נפוצות

האם טיפול אונליין יעיל כמו טיפול בקליניקה?

ברוב התחומים שבהם אני עובד — כן. התאמה בין המטפל, הגישה והבעיה חשובה בדרך כלל יותר מהמדיום.

האם EMDR עובד אונליין?

כן. אפשר לעבוד באמצעות גירוי דו־צדדי על המסך או תיפוף עצמי, לאחר הכנה מסודרת.

מה אם כבר ניסיתי טיפול והוא לא עזר?

זו אחת הסיבות השכיחות לפנייה אליי. לעיתים החלק החסר אינו עוד הבנה, אלא עבודה עם המערכת שמייצרת את התגובה. עוד על כך ←

אפשר להתחיל בפגישה אחת

חמישים דקות בווידאו. תצאו עם תמונה ברורה יותר של מה שמחזיק את הקושי ועם תשובה כנה אם אני האדם המתאים לעבודה עליו.

לקביעת פגישה ראשונה

טיפול מקוון, מכל מקום בעולם